Ik ben zo moe!

Regelmatig moe?
Moeite met focussen?
Teveel druk op je werk?
Vage lichamelijke klachten?
Op zoek naar je grenzen?
Moeilijk nee kunnen zeggen?

Je bent niet de enige.

Veel mensen zijn vaker dan gemiddeld moe. Vaak zonder te weten waarom.
Je slaapt voldoende en toch voel je je vaak uitgeput. Als iemand je om hulp vraagt zeg je zelden nee. Ook al voel je dat je overbelast raakt. Ook op je werk. Totdat je écht niet meer kunt en je je vol schuldgevoel ziek meldt.

Tja, daar zit je dan.
Uitgeblust.
Met vervelende klachten als vermoeidheid, neerslachtigheid, slapeloosheid, pijn in je spieren, last van je darmen, je huid. Of zelfs depressie.

De huisarts kan niets vinden en je krijgt een pilletje voor de slaap, een doorverwijzing naar de fysiotherapeut of het advies om een paar weekjes thuis te blijven.

Maar aan een paar weken heb je niet genoeg. Je voelt je neerslachtig, onbegrepen. Je begrijpt het trouwens zelf ook niet. Het enige wat je wilt is rust. Je weer gelukkig voelen. Én energie om weer van alles te doen. Je bent verdorie toch geen bejaarde…?

Ik ben een nieuwe blog gestart die specifiek over de persoonlijke energiehuishouding gaat; over vermoeidheidsverschijnselen en neerslachtigheid. In deze blog vind je regelmatig schrijfsels gerelateerd aan deze onderwerpen.

Vaak zijn het de meer sensitieve mensen (ook HSP genoemd) die als eerste moe, leeg, uitgeput raken. Simpelweg omdat hun zenuwstelsel gevoeliger is voor prikkels van buitenaf. Dit is een karaktertrek, een eigenschap, waar geen ‘uit’ knopje voor bestaat.
Door goed naar jezelf en je levensomstandigheden te kijken word je je meer bewust van situaties die je energie kosten dan wel geven.

Pas dán kun je bewust keuzes maken.

Meer lezen? Bezoek dan nu www.ikbenzomoe.nl.

Advertenties
Geplaatst in Uncategorized | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Gevoelige types

verlegen

Ik ben zo moeeeeeee…!
Hóór je dat dan niet?
Nee, alsjebliéft geen caffeïne!
Ik was altijd al verlegen.
Laat maar, ik blijf liever thuis.

Inzicht

Afgelopen weekend viel er bij mij een belangrijk kwartje.

DOINGGGGG!

Cliënten in mijn praktijk laten steeds vaker horen dat ze zich niet serieus genomen voelen door hun arts of specialist. Vaak omdat ze een aantal z.g. vage klachten hebben, waar ze volgens hun arts maar mee moeten leren leven. Daar leggen ze zich gelukkig niet bij neer. En die ‘vage klachten’ liegen er soms niet om.

Vandaag had ik een nieuwe cliënt, die met een aardige waslijst van dit soort klachten kwam: duizelingen, tintelingen, ontstekinkje hier en dan weer daar, problemen met de spijsvertering, maar vooral … MOE!

Tijdens de intake kwam de kwestie energie aan de orde en vroeg ik voorzichtig of ze wellicht erg gevoelig was, hoogsensitief misschien. Haar blik lichtte op en ze zei dat niet alleen zij, maar ook haar kinderen erg gevoelige types waren. Emotioneel, maar ook qua voeding. Gluten en zuivel, daar konden ze niet tegen. Zowel haar arts als specialist wilde daar niet op ingaan. Zelfs niet na haar maagoperatie.

Ik besefte dat het gros van mijn cliënten met een energieprobleem hooggevoelig is. En dat is eigenlijk zó logisch dat het me verbaast dat ik dat niet eerder door had!

Wat is hooggevoeligheid?

Hooggevoeligheid is een (karakter)eigenschap waarbij de zintuigen erg gevoelig zijn voor externe prikkels en indrukken. Daarbij kost het voor een hooggevoelig of hoogsensitief persoon (ook wel HSP genoemd) meer moeite en tijd om al die prikkels te verwerken. Er komt simpelweg meer binnen, waardoor een HSP vaak overspoeld wordt door al die indrukken. Stress, overbelasting en uitputting liggen daarom constant op de loer. Je kunt als HSP deze externe prikkels niet zomaar ‘uitzetten’ – ze vragen non-stop je aandacht. Om al deze indrukken en gevoelens de baas te blijven gaat een HSP vaak ‘in het hoofd’ zitten, ook omdat we vaak van kleins af aan geleerd hebben onze gevoelige kant te negeren en niet te luisteren naar de signalen van ons lichaam.

Grenzeloos

Een HSP heeft een natuurlijke behoefte aan diepgang en creativiteit. Aan verbanden zien en deze tot uitdrukking brengen. Door overprikkeling krijgt een HSP echter nauwelijks de kans om het innerlijk te ontwikkelen en de behoefte aan het vinden van een levensbestemming uit te werken. In een wereld vol prikkels zien te overleven kost al zoveel energie. En zo gaat een HSP constant over zijn/haar grenzen heen en raakt regelmatig uitgeput. Of gestresst. Of depressief. Of gaat juist hyperen (ADD/ADHD). Of krijgt allerlei lichamelijke klachten.

Of all of the above.

Ik heb een besluit genomen. Ik ga in mijn praktijk vooral HSP’s in hun basisenergie versterken. Met APS Therapie. Met voetreflexologie. Met vitamine B12 en andere voedingssupplementen om uitgeputte voorraden weer aan te vullen. Met een aantal ontspannings- en bewustwordingstechnieken. En daar waar nodig met doorverwijzen naar kundige therapeuten die een waardevolle aanvulling kunnen zijn.

Dus… werk aan de winkel. De site wordt aangepast. Mijn kennis wordt uitgebreid. Mijn pakket aan producten en diensten eveneens. En wat heb ik er zin in!

P.s.  Ja, ook ik…  😉

 

 

Geplaatst in Uncategorized | 2 reacties

Links en rechts denken

 

Gebabbel in het hoofd
Je één voelen met alles
Eerst dit doen, dan dat
Er is alleen maar NU
Ik denk dus ik ben…?

Breinpraetjes

Hoe komt het dat wij onze dromen kunnen waarmaken, en dat iemand met bij voorbeeld  schizofrenie zijn dromen niet kan verbinden aan een algemene en gedeelde realiteit, waardoor ze in plaats van dromen bedrog worden? Hoe communiceren cellen met elkaar en met welke (hoeveelheden) chemische stofjes?

Jill Bolte Taylor, onderzoekster die zich bezighoudt met de anatomie van het zenuwstelsel, kreeg op een ochtend vlak na het opstaan zelf een hersenbloeding. Ze was zich bewust van wat er met haar gebeurde en was aanvankelijk meer geboeid door het proces dan angstig. Ze veranderde plots in een kind in een vrouwenlichaam. De hersenbloeding zat in haar linker hersenhelft, waardoor deze eerst in vlagen, en toen geheel werd uitgeschakeld.

Links en rechts

Onze hersenen bestaan uit 2 hersenhelften die je echt als zodanig in je handen kunt houden, verbonden met elkaar door de hersenbalk (corpus callosum); een dikke bundel zenuwuitlopers.

Onze linker hersenhelft denkt lineair en methodisch en gaat over het verleden en de toekomst.

Onze linker hersenhelft is ontworpen om uit het huidige moment alle details uit te kiezen, en daarover nóg meer details. Dan rangschikt deze hersenhelft al die informatie, brengt het in verband met alles wat we in het verleden hebben geleerd, en projecteert al onze mogelijkheden naar de toekomst.
Onze linkerhersenhelft denkt in taal, het is dat stemmetje dat ons verbindt met de wereld om ons heen. Het is die berekenende intelligentie die weet dat je je boodschappen, je was moet doen en je ook hieraan herinnert.

De rechter hersenhelft gaat over het NU.
Het denkt in beelden en leert door de motoriek van ons lichaam. Informatie in de vorm van energie stroomt binnen via al onze zintuigen, die deze energetische vibraties vertalen naar hoe iets eruit ziet, ruikt, smaakt, voelt en klinkt.

Toen Jill Bolte Taylor door het geëxplodeerde bloedvat in haar linkerhersenhelft volledig werd ‘gestuurd’ door haar rechterhersenhelft, ervoer ze zichzelf als een energetisch wezen dat was verbonden met de energie om haar heen via het bewustzijn van haar rechterhersenhelft. Ze vertelt geëmotioneerd in de Ted Talk ‘Stroke of Insight’: “Wij zijn energetische wezens, verbonden met elkaar middels het bewustzijn van onze rechterhersenhelft als één menselijke familie. En hier en nu zijn wij broeders en zusters op deze planeet, om van de wereld een betere plaats te maken. Op dit moment zijn wij perfect, heel en mooi.”

De linker hersenhelft is het deel dat tegen je zegt “ik ben”. Het scheidt je af, maakt je een enkel, alleenstaand individu, gescheiden van de energiestroom buiten jezelf. Op de ochtend dat Jill een beroerte kreeg verloor ze dit zelfbewustzijn. Ze omschrijft op een prachtige manier hoe de grenzen van haar lichaam vervaagden. Ze kon niet meer vaststellen waar ze begon en waar ze eindigde, de atomen en moleculen van haar lichaam  vermengden zich met de atomen en moleculen van haar omgeving. Al wat ze kon waarnemen was energie. Ze belandde in een geluidloze, stille geest en voelde zich enorm en uitgestrekt. Alles wat haar verbond met de buitenwereld, de stressveroorzakers die hiermee verbonden waren, viel weg. Ze belandde in pure euforie. Één met alle energie.

Uiteindelijk werd een klomp bloed ter grootte van een golfbal verwijderd uit haar linker hersenhelft en kostte het haar 8 jaar om volledig te herstellen.

We hebben een keuze

De neuroanatomiste eindigt haar emotionele verhaal met de prachtige woorden:

“Dus: wie zijn wij? Wij zijn de levenskracht van het universum. Wij hebben de macht om op elk moment te kiezen wie we willen zijn, en hoe we in de wereld willen staan. Hier en nu kan ik in het bewustzijn van mijn rechterhersenhelft stappen, waar we één zijn. Ik ben de levenskracht van het universum, de levenskracht van de vijftig triljoen prachtige moleculaire genieën die mijn vorm bepalen. Eén met alles wat er is.
Ik kan er ook voor kiezen om in het bewustzijn van mijn linkerhersenhelft te stappen, waar ik een apart individu word, één enkel individu, los van de stroom, los van jou.

Wat zou jij kiezen? Wat kies je, en wanneer?
Ik denk dat hoe meer tijd we besteden aan het kiezen voor het beleven van de diepe innerlijke vrede van onze rechterhersenhelft, hoe meer vrede we in de wereld zullen projecteren, en hoe vreedzamer onze planeet zal zijn. En ik dacht dat dit idee het waard is om te verspreiden.”

Daar sluit ik me volledig bij aan.

Geplaatst in Uncategorized | 2 reacties

De kracht van positief vóelen

 

Joh, je moet het positief bekijken!
Kan niet, ik voel me ellendig.
Je moet het gewoon visualiseren!
Het helpt niet…
Dan doe je het niet goed.

Je hoort het vaak, tegenwoordig: als je maar positief denkt komt alles goed. En als het tegenvalt heb je het gewoon niet goed gedaan, ben je niet positief genoeg geweest. Ik heb inmiddels geleerd en ervaren dat in deze beredenering vaak de belangrijkste stap wordt overgeslagen, nl. het gevoel. Je kunt positief denken wat je wilt, als je gevoel daarbij achterblijft, schiet je geen stap op. Je hart en je hoofd zijn dan nl. niet ‘in sync’, ofwel niet coherent. Je onderbewuste is verward en de magie van positief denken blijft achterwege.

Hart-emotie

“Emotie” betekent letterlijk energie in beweging – het is een sterk gevoel dat ons raakt, ofwel beweegt. We hebben emoties om betekenis aan het leven te geven. Onze emoties ‘kleuren’ de ervaringen van feiten en gebeurtenissen.
Emoties overkomen ons niet zomaar. In tegenstelling tot wat veel mensen denken kun je wel degelijk ‘je emoties de baas zijn’. Jarenlang hebben psychologen volgehouden dat emoties slechts een uitdrukking van een mentale activiteit waren, vanuit de hersenen. Emoties blijken echter net zoveel met het hart en de rest van het lichaam te hebben als met de hersenen. Hoofd en hart zijn met elkaar verbonden en reageren ook op elkaar.

Het hart als energiegenerator

Het elektromagnetisch veld van het hart is verreweg het meest krachtige veld dat in het lichaam wordt  aanmaakt. Het is ongeveer 5.000 maal (!!) sterker dan dat van de hersenen. Het energetische veld van ons hart doordringt niet alleen elke lichaamscel, het reikt zelfs tot zo’n 3 meter buiten ons lichaam en is als zodanig meetbaar.

Het hart blijkt zowel neurale, biochemische, biofysische en elektromagnetische boodschappen naar de hersenen en de rest van het lichaam over te dragen, en heeft dus een enorme invloed op onze fysiologische, mentale én emotionele processen.
De zenuwimpulsen gaan vanuit het hart naar het brein, waar ze invloed hebben op hoe we ons voelen, wat we denken, wat we waarnemen en wat we doen. Is het hartritme onregelmatig en ‘piekerig’, dan krijgen onze hersenen de boodschap dat we van slag zijn. Een regelmatig golvend, harmonieus hartritme stuurt een boodschap naar de hersenen dat alles in balans en in orde is.

Nu gebleken is hoe groot de invloed van ons hart op ons denken en op ons gevoel is, is de volgende vraag heel logisch: kunnen we de signalen van ons hart naar ons brein beïnvloeden?

Het antwoord is JA!

Door je voor te stellen dat je door je hartgebied ademt en daarbij een positief gevoel op te roepen verander je direct je perceptie en dus ook je gevoel. Dankbaarheid is hierbij een krachtig instrument.

Als je invloed uitoefent op je emoties zul je meer grip op je leven krijgen. Als je zélf iets kunt doen aan de manier waarop je met stress omgaat, zul je een gelukkiger én gezonder leven leiden.

Hartcoherentietraining om je focus en creativiteit te verbeteren, om je stressniveau te verlagen, om je immuunsysteem te versterken…. binnenkort bij Maridadi!

 

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Stress of Geluk…?

 

Ik vind niets meer leuk!
Jeetje joh, doe niet zo agressief!
Een beetje stress kan toch geen kwaad?
Van hard werken ga je heus niet dood!
Uhm, wanneer ik voor het laatst gelukkig was…?

De geluksverjager

Waar stress is, is geen plaats voor geluk. En dan bedoel ik geen eustress, maar distress. Eu-stress betekent letterlijk ‘goede stress’ – dat kleine beetje opwinding dat je motiveert om door te gaan met dat waarmee je bezig bent. Als die opwinding verandert in een steeds groter wordender druk, spreken we van distress. De uitdaging is niet leuk meer – er lijkt geen eind aan te komen, alles lijkt teveel en de spanning is tot onprettige hoogte gestegen.

Deze vorm van stress verjaagt elk gevoel van geluk.
Andersom is het zo dat waar geluk is, er geen sprake kan zijn van distress.

Hart intelligentie

Stress is een hoofd-ding en geen hart-zaak.
Als het gaat om verstandige keuzes maken, vertrouwen we op het hoofd.
Uit onderzoeken blijkt echter dat intelligentie en intuïtie sterker worden als we meer naar ons hart durven te luisteren. Zonder de leiding van het hart worden we al gauw slachtoffer van reactieve emoties zoals onzekerheid, boosheid, angst, schuld en andere energie-slurpende reacties en gedragingen. Het hart blijkt een eigen brein te hebben; er gaan zelfs meer signalen van het hart naar de hersenen dan andersom. Ook reageert het hart veel eerder op gebeurtenissen om ons heen dan de hersenen, en zijn gevoelens veel sneller dan gedachten, alhoewel het een feit is dat je gedachten ook weer je emoties beïnvloeden.

Interessant weetje:
nog voordat de hersenen van een foetus gevormd worden, begint het hart al te kloppen!

Daarbij blijkt dat de communicatie tussen het hart en de hersenen verloopt via de variatie van het hartritme. Het hartritme bestaat uit een variatie in tijdsintervallen tussen de hartslagen. Lang hebben we aangenomen dat een gezond hart ‘regelmatig’ klopt. Nu blijkt dat in die regelmaat (bijvoorbeeld 65 slagen/minuut) ook een variantie zit. En hoe groter de variatie in hartritme, des te gezonder en flexibeler we in het leven staan: een teken dat het hart zich makkelijk aanpast en soepel met veranderingen omgaat. Als de hartslag volkomen regelmatig is, hebben we een probleem. Dat is namelijk een sterke aanwijzing dat het einde nabij is.

Gelukkig gezond

Negatieve emoties brengen disbalans in ons zenuwstelsel, hart en organen en veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen.
Positieve emoties zoals geluk, waardering, compassie, zorg en liefde veranderen de activiteiten in het zenuwstelsel. De afgifte van het stresshormoon cortisol wordt verminderd, waardoor het anti-aging hormoon DHEA weer toeneemt. Dit krachtige hormoon heeft beschermende en regenererende effecten op ons gehele systeem.
Daarbij is het hart ook een zelfstandige hormonenfabriek die adrenaline en oxytocine afscheidt.
Het kan ons dus prikkelen tot actie, de bloeddruk verlagen en liefdegevoelens opwekken.

Emoties blijken sneller te zijn dan gedachten. Positief denken is zeer effectief, maar pas wanneer dit leidt tot positief vóelen heb je de sleutel gevonden tot emotioneel welzijn, en als gevolg daarvan ook je fysieke welzijn.

Het bewust oproepen van positieve gevoelens kun je trainen. Hierover binnenkort meer…

Geplaatst in Uncategorized | 2 reacties

Het zoete vergif

Wie zoet is krijgt lekkers…
Meisje, wil jij een snoepje?
Ik móet chocola, en wel NU!!
Suiker in je koffie of een zoetje?

Minder suiker = méér energie!

Zo’n 20 jaar geleden ging ik als experiment ont-suikeren. Ik wist dat ik suikergevoelig was  en wilde álle suikers uit mijn voeding bannen. Dat betekende ook géén pasta’s, aardappels, brood, frisdranken of sappen, en slechts af en toe een rood wijntje. En ik ontdekte tot mijn schrik dat bijna álles in de supermarkten suiker bevatte. Tot verpakte vleeswaren aan toe. Na een dag of 6 suikerloos leven kreeg ik een dag hoofdpijn. Pure ontwenning.
Daarna ging ik me met de dag energieker voelen. Geweldig!

Het bleek een hele uitdaging om blijvend te ont-suikeren, en ik ben langzaamaan een en ander gaan toevoegen, nauw luisterend naar mijn lichaam. Sinds die tijd hou ik mijn suikerinname aardig in balans. Ik ontdekte dat zoet vaak niet lekkerder maakt, in tegendeel zelfs. Koekjes vind ik meestal ronduit niet lekker, en suiker heb ik alleen voor bezoek, voor in de koffie of thee. Mijn lichaam geeft nu feilloos aan wanneer het teveel suikers binnen heeft gekregen. Op een onaangename manier. Onrustige benen, een gehaast, opgejaagd gevoel, snel honger – bah!

Suikerverslaving

Onze maatschappij lijdt aan een suikerverslaving. En we vinden het heel normaal.
De intensiteit en verslavingskracht van harddrugs is vele malen groter dan dat van suiker, maar er is een verband. Denk aan ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met suiker, zoals: trillen, irritatie, zweten, beven, stress… Wat is de eerste reactie? Snel wat eten, het liefst iets zoets, want dat helpt. Dat is echter schijn. De werking is maar tijdelijk omdat het suikerniveau in het bloed éven omhoog schiet, totdat… het weer snel gaat dalen en er een hernieuwde behoefte aan suiker ontstaat.

Het lichaam is verslaafd geraakt aan dit zoete vergif. Net zozeer als het verslaafd kan raken aan cocaïne, roken of alcohol.

Suiker en cocaïne spreken dezelfde
gebieden aan in de hersenen.

Suiker is zuur!

Suikerconsumptie veroorzaakt een steeds verdergaande verzuring van het lichaam, zeker als je al niet zo gezond leeft. De zuurgraad in je lichaam raakt uit balans met als gevolg welvaartsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes, MS, (gewrichts)ontstekingen, osteoporose, allergieën… en zelfs kanker.

Een hoog gehalte aan glucose (suikers uit koolhydraatrijke voeding) in de cel zorgt ervoor dat de celademhaling stopt. Kankercellen zijn anaeroob, wat betekent dat ze in een verzuurde, zuurstofarme omgeving kunnen overleven, waar ze zich voeden aan alles wat vergist (=versuikerd) is. Suiker is dus de grote vriend van de kankercel, en zuurstof de absolute vijand! Een vermindering van 33% van de opname van zuurstof in de cel is voldoende om de cel over te laten stappen op glycolyse (stofwisseling zonder zuurstof, waarbij energie vanuit suikers wordt gevormd) – met als gevolg kanker.

Wees dus alert op het nuttigen van koolhydraten, zeker de z.g. ‘snelle’ – koolhydraten worden in het lichaam omgezet tot glucose (suikers), een voedingsbodem voor allerhande narigheid.

Fed up!

De suikerindustrie houdt ons graag verslaafd, om overduidelijke redenen. Ons wordt zelfs voorgehouden dat we suiker nodig hebben. Niets is minder waar: ons lichaam maakt zelf de benodigde suikers aan uit gezonde voeding. De suikerindustrie gaat zelfs zover dat ze de aandacht afleiden; te weinig lichaamsbeweging zou de oorzaak zijn van de steeds dikker wordende mens. Ze weten dondersgoed dat een verhoogde suikerinname een vele malen grotere oorzaak is van overgewicht dan minder bewegen.

Binnenkort komt de film ‘Fed Up’ uit, van dezelfde makers als ‘An inconvenient Truth’. Hier vind je een trailer van de film, die heel wat teweeg zou kunnen brengen…

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

The Sixth Sense

Toevallig dat je belt, ik zat net aan je te denken!
Bij dit gevoel weet ik altijd dat ik op moet letten.
Ze is er niet meer, maar ik vóel haar aanwezigheid.
Hee, dit heb ik al eens eerder beleefd!
Ik weet niet hoe ik het weet, ik wéét het gewoon.

Zintuiglijke waarnemingen

Mijn vorige 5 blogs gingen over onze zintuigen.
Volgens Wikipedia is een zintuig: ‘Een gespecialiseerd orgaansysteem dat een organisme in staat stelt tot perceptie van bepaalde voor het zintuig specifieke stimuli. Eenvoudiger gezegd is het een orgaan dat een mens of dier de mogelijkheid geeft een bepaald gedeelte van de werkelijkheid waar te nemen.’

Ofwel: door middel van onze zintuigen ontvangen we prikkels van de buitenwereld die via ons zenuwstelsel naar de hersenen worden vervoerd, waardoor we ons bewust worden van ons bestaan en de buitenwereld.

Buitenzintuiglijke waarneming

Er is nog steeds een grote groep mensen die beweert dat wat wij niet met onze 5 zintuigen kunnen waarnemen, niet bestaat. Die houding vind ik zelf nogal arrogant, kortzichtig, of zachter gesteld, naïef.

Wie zo’n houding aanneemt sluit zich af van elke vorm van intuïtie en is zich kennelijk niet bewust van ingevingen, het hebben van een indruk ergens over, een plotseling weten of zomaar iets aanvoelen. Deze kennis verwerven we buiten onze vijf zintuigen om en wordt om die reden ‘buitenzintuiglijk’ genoemd.
Ook helder zien, helder weten, helder horen, helder voelen en zelfs helder ruiken of proeven zijn buitenzintuiglijke waarnemingen. Ze zijn een teken dat het ‘Zesde Zintuig’ werkt.

De pijnappelklier of epifyse is een endocriene (hormonale) klier in de hersenen die een belangrijke rol speelt als het gaat om onze lichaamsfuncties in relatie tot tijd: de epifyse fungeert als een klok die ons biologisch ritme (ook circadiaans ritme genoemd) bestuurt. Bij voldoende daglicht maakt het lichaam serotonine aan, wat in het donker door de epifyse weer omgezet wordt in melatonine, een slaapbevorderende neurotransmitter.

Daarnaast is de pijnappelklier – ook wel derde oog genoemd vanwege de locatie in de hersenen – het orgaan van inspiratie, inzicht, ‘helderziendheid’ en intuïtief bewustzijn. Wanneer we een voorgevoel of ingeving hebben, gaat de epifyse trillen.

De pijnappelklier/het derde oog wordt ook 6e chakra genoemd en de bijpassende kleur is indigo – het inktblauw van het nét niet donker, van die mystieke periode van de overgang van dag naar nacht. Op mijn kleurensite vind je meer info over de hoofdkleuren en hun betekenissen.

Meten is weten??

Veel mensen geloven pas iets als ze het zien. In dit kader is dat wel interessant, want júist de waarnemingen waarvan de meesten van ons zich niet bewust zijn, of verschijnselen die wij (nog?) niet kúnnen waarnemen met onze zintuigen, zijn met apparatuur op te vangen c.q. te meten. Alles is energie, frequentie, en wij kunnen maar een beperkt spectrum van die energie bewust opvangen. Zo vangen onze radio’s, tv’s, computers en mobiele apparatuur signalen op die wij met onze zintuigen niet kunnen waarnemen.
De energie die wij mensen uitstralen, verschillende frequenties die wij niet zien of horen, dit alles kunnen we steeds beter meten en in beeld brengen.

Het feit dat wij nog niet over apparatuur beschikken om andere energieën op te vangen of te meten wil nog niet zeggen dat ze niet bestaan. Ontkennen dat we deze energieën als mensen wél kunnen opvangen als een beeld, gevoel, geur, gehoor of een ‘weten’ is mijns inziens net zoiets als ontkennen dat de aarde rond is omdat je dat met het blote oog niet kunt zien.

Pure magie!

Ik draai de uitdrukking ‘eerst zien, dan geloven’ graag om, omdat open staan voor de waarneming juist vanúit een ‘geloven’ dat het mogelijk is, een magische wereld dichterbij brengt.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Bewust-Proeven

 

Alsof een engeltje over je tong piest.
Er zit geen kraak of smaak aan.
Bwuaaaagh, wat is dat bitter!
Ik heb er de smaak van te pakken.
Kom, we gaan even de sfeer proeven!

Over smaak valt niet te twisten. De een houdt van zoet, de ander weer van zout, zuur, bitter of hartig. We proeven met smaakpapillen op de tong of achterin de mond, en er zijn wezenlijk verschillende zenuwen die de smaaksensaties van tong en mondholte naar het smaakcentrum in de hersenen transporteren. Daar zitten ook waarschuwingssignalen die aangeven dat je iets beter niet kunt eten. Omdat het rot is bijvoorbeeld, of pittiger dan je lief is.

Proeven met alle zintuigen

Verkouden zijn en niets proeven, veel mensen kennen dat verschijnsel. De geuren die via je voeding je neus bereiken worden weleens ‘neussmaken’ of ‘secundaire smaken’ genoemd, omdat ze een grote rol spelen in de smaakbeleving, en de lol in eten kunnen vergroten of vergallen. Naast de neus spelen ook de ogen een grote rol bij proeven. Een bord dat met zorg en met kleur gevuld is geeft meer eetplezier dan een homogeen prakkie. Behalve de verschillende smaken nemen we natuurlijk ook temperatuur en structuur van drank of voedsel waar, wat weer de rol van de tastzin is. Ook dit is heel persoonlijk.
Waar een ander gruwelt van klontertjes in de pap of een vel erop, heb ik het altijd lekker gevonden, júist vanwege de interessante structuur.

Smaak en emotie

Emoties hebben veel invloed op ons smaakvermogen. Een blij mens zal met meer smaak  eten dan iemand die depressief, ziek, in shock of verdrietig is. Een eetomgeving c.q. sfeer die de emotie raakt op welke manier dan ook (romantisch, vrolijk, intiem, verbindend) zal zéker ook invloed hebben op de smaakbeleving.

De emotie-eter is over het algemeen helemaal niet bezig met smaak, maar propt zich vol uit stress en spanning, verdriet en eenzaamheid, verveling, teleurstelling en ook beloning. Niét omdat het lichaam het nodig heeft of omdat het allemaal even verrukkelijk smaakt.

Omdat zoveel andere aspecten (en zintuigen) een rol spelen bij onze smaakbeleving wordt de smaak ook wel de zwakste van de zintuigen genoemd.

‘Sfeer proeven’ heeft daarentegen niets te maken met onze 5 zintuigen, maar meer met het  onbekendere, 6e zintuig. Hierbij komen gevoel en intuïtie om de hoek kijken.

Bewust-proeven doe je dus door ál je zintuigen in te zetten, en vooral: volop aanwezig te zijn.

Ik kon het niet laten – alléén kijken als je Monty P. fan bent of een sterke maag hebt:
Mr. Creosote uit ‘The Meaning of Life’Smakelijk!!

Geplaatst in Uncategorized | 2 reacties

Bewust-voelen

 

Kijk uit, dat is héét!
Hmmm, lekker zacht en aaibaar…
En nu een warm, ontspannend bad.
Ik voel me zo alleeee-heeeeeeen!

Even voelen…

Om te voelen gebruiken we het zin-tuig tastzin, ook wel het meest precieze zintuig genoemd. Met de tast ‘controleren’ we vaak of dat wat we met de andere zintuigen waarnemen eigenlijk wel klopt. De tast geeft ons een verbinding met onze directe omgeving. Onbewust raken we heel veel aan. Ik herinner me hoe mijn broer zich vroeger  verbaasde over hoe vrouwen bij het winkelen alle stofjes moeten voelen, zelfs van de kleding waar ze geen interesse in hebben. En het is waar. Ik betrap mezelf er ook op:
éven voelen.

Tast- en drukreceptoren bevinden zich overal in de huid, maar vooral de vingers, voeten, lippen en tong hebben een heleboel sensoren. Het is niet voor niets dat baby’s vaak dingen naar hun mond brengen om te ‘voelen’.

Het aparte van de tastzin is, dat het verschillende soorten signalen registreert. Temperatuur, substantie, gewicht, waar we ons bevinden (links/rechts, boven/onder).

Pijn

Pijn is een natuurlijke reactie,  een signaal dat ergens iets fout gaat of gegaan is.
Als het lichaam beschadigd wordt, produceert het een pijnprikkel die via de zenuwen naar het ruggenmerg en van daar naar de hersenen gestuurd wordt. De hersenen vertalen deze signalen in de gewaarwording die we ‘pijn’ noemen.

De signaalfunctie van pijn heeft als doel ons te waarschuwen dat er ergens een beschadiging is opgetreden, zodat we er rekening mee kunnen houden. Als je je voet flink verstuikt hebt is het verstandig om deze een poos verlichten totdat herstel is opgetreden. Meer over pijn en pijnverlichting vind je elders op deze site.

Aanraakarmoede

Het lijkt of we hier in het ‘beschaafde’ Westen juist verarmen. We raken elkaar steeds minder aan. Terwijl aanraken en aangeraakt worden zo helend is, nee zelfs cruciaal in ons leven! Kinderen die veel worden aangeraakt groeien beter, zijn minder vaak ziek, leren beter, hebben een beter lichaamsbesef, zijn socialer en communiceren beter.

Huidcontact stimuleert de zenuwuiteinden die signalen naar de hersenen sturen waardoor o.a. de productie van endorfine op gang wordt gebracht, het zogenaamde ‘gelukshormoon’, waardoor je je prettig gaat voelen.

Een liefdevolle aanraking communiceert verbondenheid, tederheid en houdt/maakt ons zelfs gezond. Aanraken is een eerste levensbehoefte waarmee je elkaar erkenning, herkenning en aandacht geeft. Door toegenomen individualisering werd de afgelopen decennia steeds minder aangeraakt, en wat zien we nu gebeuren? We gaan steeds meer op zoek naar aanraking door middel van o.a. massage, Reiki, Touch of Health en dansen. Aanraken en aangeraakt worden; ze blijken allebei even waardevol.

Voelen is raken

Je hebt voelen als in áánraken, en voelen als raken. In je hart, zogezegd.
“Ik voel me alleen, verdrietig, blij, opgewonden” – dat doe je niet met je tastzin, maar met je hart. Een wonderlijk orgaan, het hart. Ons hart is meer dan een klop- en pomporgaan, het heeft een eigen intelligentie. Inmiddels is bekend dat signalen van het hart naar de hersenen sneller verlopen dan andersom. Een groot deel van onze intelligentie zit dus in het hart – het is geen weten met het ratio, maar met het gevoel.
En dat bedondert ons nooit.
Onze hersenen, ons ego, die doen hun best om de stem van ons hart te overstemmen – herkenbaar als het irritante “ja maar” stemmetje.

Tegelijkertijd heeft dat wat je denkt direct invloed op je gevoel. En dat is nogal wat!
Want het houdt in dat als je je bewust wordt van wat je denkt en wat dat met je gemoedstoestand doet, alleen JIJ uiteindelijk de baas bent over je gedachten en dus…?

Wow, wat een kracht hebben we zelf, wat een macht!!

Tot slot nog een heerlijk zwijmelnummer uit de oude doos, wat uitnodigt om met de armen in de lucht heen en weer te deinen, en vooral heel hard en vals mee te zingen:

Feeeeeeelings

Geplaatst in Uncategorized | 2 reacties

Bewust-ruiken

Gètver! Stinkie stinkie!
Hee, dat ruikt naar vroegâhhhh!
Ik weet niet, hij rúikt gewoon niet goed.
Hmmmm, de geur van voorjaar, heeeerlijk!

Hormonale geur-voorkeur

Je kunt als vrouw maar beter niet je levenspartner kiezen terwijl je aan De Pil bent.
Onderzoek heeft uitgewezen dat deze kunstmatige hormonale verandering invloed heeft op je geurbeleving. Eenmaal in de relatie zou je Prince Charming heel goed een onaangename lichaamsgeur blijken te hebben wanneer je stopt met de pil. En nee, het ligt niet aan zijn deo, sportactiviteiten of eetgewoonte, maar je ruikt hem nu pas écht!

Ruiken is een hoofd-zaak

Wat geldt voor je gezichtsvermogen en gehoor, geldt ook voor het zintuig reuk: externe prikkels worden opgevangen via zenuwcellen – in dit geval door receptoren in de trilhaartjes in je neus – en naar de hersenen doorgestuurd waar ze een deel van het hersengebied stimuleren dat verantwoordelijk is voor dat betreffende zintuig. Er is een hersengebied dat het onderscheiden van verschillende geuren mogelijk maakt, en iets verderop in de hersenen liggen gebieden die belangrijk zijn voor eten en seksueel gedrag. Het limbisch systeem is verantwoordelijk voor de (herinnering van) emoties.
We herkennen allemaal hoe geuren spontaan en direct herinneringen kunnen oproepen: een baklucht of de geur van verse soep kan je zomaar tientallen jaren geleden terugvoeren naar de keuken van je oma.

Omdat geur een aanzienlijke (vaak onbewuste) invloed kan uitoefenen op je gedrag, wordt hier ook commercieel gebruik van gemaakt. Denk aan parfum als aantrekkingskracht, aan geuren die aan schoonmaakmiddelen worden toegevoegd voor de beleving van ‘schoon’, en de bekende appeltaart truc bij de verkoop van huizen: allemaal emotie!

Aromatherapie

Al zo lang als mensen bestaan is het zin-tuig geur een belangrijk waarschuwingssysteem (rotting = onaangenaam = gevaarlijk, zoet = aantrekkelijk = bevorderlijk).

Aromatherapie is een therapie gebaseerd op (natuurlijke) geuren, vaak in de vorm van etherische oliën. Geuren werken in op het onderbewuste en kunnen een verstoord zenuwstelsel weer in evenwicht brengen. Denk hierbij aan spanningen, angsten, slapeloosheid e.d. Het verdampen of verstuiven van natuurlijke oliën in de ruimte om je heen kan een zachte, aangename werking op je psyche hebben. Een massage met etherische plantenoliën kan heel effectief ingezet worden voor allerhande psychische en fysieke klachten.

Ik ruik je

Er bestaan vele synthetische geurverhullers in de vorm van elektrische geurverspreiders, sprays, deo’s, parfums en schoonmaakmiddelen. We zijn wel érg bang geworden om te ‘stinken’. Wie extreem sterke lichaamsgeur verspreidt doet er goed aan om naar zijn/haar voedingspatroon en persoonlijke hygiëne te kijken. Een schoon, gezond, ongeparfumeerd lichaam in schone kleding stinkt niet maar heeft wel een geheel eigen, subtiele geur.

En dat zou nou júist eens heel aantrekkelijk kunnen zijn voor een ander!

Geplaatst in Uncategorized | 1 reactie